terça-feira, maio 29, 2007

Anotações de aula

Observar como nos exercícios de aiki-taissô e Oneness, a utilização do corpo obedece parâmtros básicos, sendo um deles a simetria entre ombros e ilíacos, formando um quadra que não deveria se inclinar, ajudando a estabelcer uma boa vertical para a queda dos braços e para o movimento de kusshin.

1. Praticar Udefuri e Udefuri Chouyaku, como preparação para Katate-kosatori.
2. No momento em que estiver em banzai, certificar que pés estão paralelos e a descida de Itten ocorra na vertical.
3. Enquanto faz a transição para o segundo banzai, certifique-se que o ponto no baixo abdômen esteja claramente localizado e não mude de posição.
4. Obedeça a velocidade da gravidade (ou de Oneness) durante e técnica.

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